Cara Turunkan Trigliserida Dengan Cokelat

Cara Turunkan Trigliserida Dengan Cokelat, Di balik nikmatnya cokelat, ternyata ada banyak manfaatnya bagi kesehatan terutama dapat menurunkan trigliserida.

Cara Turunkan Trigliserida Dengan Cokelat, Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition telah menganalisis 1.100 orang yang diminta konsumsi cokelat.

"Kami menemukan bahwa asupan coklat flavanol dapat mengurangi dislipidemia (peningkatan trigliserida), resistensi insulin, dan peradangan sistemik. Semua itu adalah faktor risiko penyakit kardiometabolik," ujar Direktur Center for Global Cardiometabolic Health di Brown University, Dr. Simin Liu.

 Mereka ingin mengetahui apakah cokelat yang mengandung senyawa flavanols dapat menjaga kadar Kolesterol, meningkatkan sensitivitas terhadap insulin dan hormon yang mengontrol kadar gula darah.

 Manfaat tersebut bisa didapatkan jika sehari-hari konsumsi sebatang cokelat maupun minuman yang terbuat dari bubuk kakao hitam.

Namun, penulis utama, Xiaochen Lin mengingatkan untuk tidak terlalu banyak konsumsi produk cokelat berupa permen atau cokelat putih, karena mengandung gula lebih tinggi dibanding cokelat hitam.  Meski rasanya lebih pahit, cokelat hitam atau dark cokelat adalah pilihan yang tepat untuk para pencinta cokelat agar mendapatkan manfaat sehat

Manfaat kakao, khususnya dalam cokelat hitam sudah banyak ditemukan para peneliti. Selain untuk kesehatan jantung, makan cokelat hitam juga dipercaya membantu penurunan tekanan darah, bahkan penurunan berat badan.

Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi

Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi >> Informasi lengkap tentang penyebab kadar triliserida tinggi yang perlu Anda ketahui!

Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi, Di dalam darah terdapat dua jenis lemak berbeda, yaitu trigliserida dan kolesterol. Yang berfungsi untuk menyimpan kalori dan menyediakan energi untuk tubuh adalah trigliserida.

Obesitas dan diabetes yang tidak dikendalikan menjadi penyebab paling umum terjadinya kadar trigliserida yang tinggi. Kadar trigliserida tinggi terjadi ketika seseorang banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat atau kadar gula yang tinggi. Risiko terkena penyakit jantung akan meningkat seiring dengan tingginya kadar trigliserida seseorang.

Berikut ini adalah beberapa penyebab lain dari kadar trigliserida yang tinggi:

• Hipotiroidisme.
  Kondisi ketika kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon tiroid.
• Penyakit ginjal.
  Ginjal kehilangan fungsi dalam menyeimbangkan kandungan garam dan mineral dalam darah, membuang sampah tubuh dan cairan berlebihan, dan tidak bisa mengatur tekanan darah.
• Banyak mengonsumsi minuman keras.Konsumsi minuman yang mengandung alkohol bisa meningkatkan kadar trigliserida dengan cepat. Kondisi ini juga akan memicu terjadinya peradangan pada pankreas.

Kadar trigliserida yang tinggi biasanya berkaitan dengan kondisi medis lainnya. Kondisi ini jarang sekali muncul dengan sendirinya.

Cara Sembuhkan Trigliserida Secara Alami

Cara Sembuhkan Trigliserida Secara Alami >> Informasi cara sembuhkan trigliserida secara alami tanpa efeksaming!

Trigliserida (atau lebih tepatnya triasilgliserol atau triasilgliserida) adalah sebuah gliserida Cara Sembuhkan Trigliserida Secara Alami, yaitu ester dari gliserol dan tiga asam lemak. Trigliserida merupakan penyusun utama minyak nabati dan lemak hewani.

Minyak nabati adalah minyak yang disari/diekstrak dari berbagai bagian tumbuhan. Minyak ini digunakan sebagai makanan, bahan penggorengan, pelumas, bahan bakar, bahan pewangi (parfum), pengobatan, dan berbagai penggunaan industri lainnya.

Beberapa jenis minyak nabati yang umum digunakan ialah minyak kelapa sawit, minyak jagung, minyak zaitun, minyak lobak, minyak kedelai, dan minyak bunga matahari. Margarin adalah mentega buatan yang terbuat dari minyak nabati.

Cara Sembuhkan Trigliserida Secara Alami

Rumus kimia trigliserida adalah CH2COOR-CHCOOR'-CH2-COOR", di mana R, R' dan R" masing-masing adalah sebuah rantai alkil yang panjang. Ketiga asam lemak RCOOH, R'COOH and R"COOH bisa jadi semuanya sama, semuanya berbeda ataupun hanya dua diantaranya yang sama.

Panjang rantai asam lemak pada trigliserida yang terdapat secara alami dapat bervariasi, namun panjang yang paling umum adalah 16, 18, atau 20 atom karbon. Cara Sembuhkan Trigliserida Secara Alami Asam lemak alami yang ditemukan pada tumbuhan dan hewan biasanya terdiri dari jumlah atom karbon yang genap disebabkan cara asam lemak dibiosintesis dari asetil-KoA. Sekalipun begitu, bakteria memiliki kemampuan untuk menyintesis asam lemak dengan atom karbon ganjil ataupun rantai bercabang. Karena itu, hewan memamah biak biasanya memiliki asam lemak berkarbon ganjil, misalnya 15, karena aksi bakteria di dalam rumennya.

Kebanyakan lemak alami memiliki campuran kompleks dari berbagai macam trigliserida; karena ini, lemak mencair pada suhu yang berbeda-beda Cara Sembuhkan Trigliserida Secara Alami. Lemak seperti mentega kokoa hanya terdiri dari beberapa trigliserida, salah satunya mengandung berturut-turut palmitat, oleat, dan stearat. Hal ini menyebabkan terjadinya titik lebur yang tajam, yang menyebabkan coklat meleleh dalam mulut tanpa terasa berminyak.

Pada sel, trigliserida (atau lemak netral) dapat melalui membran sel dengan bebas, tidak seperti molekul lainnya, karena karakteristiknya yang non-polar sehingga tidak bereaksi dengan lapisan ganda fosfolipid pada membran.

Makanan Pemicu Trigliserida Tinggi

Makanan Pemicu Trigliserida Tinggi Yang Perlu Anda Ketahui, Agar Terhindar Dari Penyakit Berbahaya!

TINGGINYA trigliserida menjadi faktor risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, ginjal dan hati. Karena itu, Anda harus memperhatikan pola diet makanan sehari-hari yang bisa menyebabkan trigliserida melonjak. Trigliserida adalah jenis lemak dalam darah hasil uraian tubuh pada makanan berlemak dan kolesterol yang telah dikonsumsi serta dibentuk di organ hati. Trigliserida dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi, tetapi jika berlebih dapat membahayakan kesehatan. Ketika Trigliserida naik, maka kolesterol pun mengikuti, sehingga menempatkan seseorang pada risiko sejumlah penyakit, termasuk diabetes, ginjal dan liver. Salah satu penyebab trigliserida melonjak adalah makanan-makanan tertentu.

Jadi, Anda harus menghindari makanan-makanan berikut ini untuk mencegah trigliserida melonjak:

Minuman manis

Minuman manis seperti es teh, soda, dan jus buah karena dapat membebani sistem organ tubuh dengan gula berlebih. Hindari minum minuman ini untuk menjaga kadar trigliserida tetap normal.

Lemak jenuh

Mentega, produk susu tinggi lemak dan daging merah dikemas dengan lemak jenuh yang dapat meningkatkan trigliserida. Menghindari makanan-makanan tersebut agar kadar kolesterol Anda juga tetap normal.

Alkohol

Takut trigliserida tinggi adalah alasan lain untuk menjauh dari alkohol. Hanya minum beberapa gelas minuman beralkohol dapat langsung meningkatkan kadar trigliserida Anda secara drastis.

Daging berlemak tinggi

Tidak semua daging baik untuk kesehatan. Karena, beberapa daging mengandung tinggi lemak. Jadi, jika kadar trigliserida Anda telah tinggi, sebaiknya menghindari makan daging berlemak.